* Orange Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml jus d' orange aanvullen met 4 a 5 ijsblokjes
* Tomaten Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml tomatensap, Tabasco naar smaak, 1 theelepel basilicum en 1 theelepel peterselie
* Appeltaart shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 125 ml ongezoet appelsap, 125 ml sojamelk naturel, halve theelepel kaneel (en evt. halve geraspte appel)
* Honing Shake
halve eetlepel Formule 1 Romige Vanille, 250 ml magere melk, 2 theelepels honing en halve mango
* Yoghurt Shake
2 eetlepels Formule 1 en 250 ml magere yoghurt
* Muesli Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml magere yoghurt of karnemelk en 2 a 3 eetlepels muesli
* Orange Milkshake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml magere melk, halve sinaasappel, paar druppels ananasessence en aanvullen met 4 a 5 ijsblokjes
* Pruimen Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml drinkyoghurt zonder suiker, 2 a 3 verse pruimen en een snufje kaneel
* Citroen Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml limoen drinkyoghurt en 4 a 5 ijsblokjes
* Thermothee Shake
halve eetlepel Formule 1 Romige Vanille, 125 ml koude Thermojetics thee, 60 ml ananassap, 60 ml appelsap en halve banaan
* Perzik MilkShake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 200 ml magere melk, 50 ml perziksap, halve verse perzik
* Kiwi Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml kiwi drinkyoghurt en 1 kiwi
* Koffie Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml magere melk, 1 theelepel oploskoffie, halve banaan en 4* 5 ijsblokjes
* Banaan Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 250 ml magere melk, halve banaan en halve theelepel kaneel
Overige recepten voor lunch of tussendoor
* Mugcake
In oven: Halve banaan prakken, 1 ei erdoorheen roeren, 5 eetlepels havermout en 1 theelepel bakpoeder erdoor roeren, 1 eetlepel shake naar keuze, 1 eetlepel granberries (keuze), 4 koffiekopjes insmeren met olie of cubcake vormpjes, 15 min op180 graden in de oven
Magnetron in grote beker: 2 eetlepels havernout, 1 ei, 1 schep shake, Beetje olie, melk of water erbij halve eetlepel, Roeren en 2 min magn
* Pannenkoekjes (3 stuks)
200 ml water, 100 gram speltmeel/havermout/ ander soorten meel.,1 ei, 2 scheppen shake, Klussen met garde
* Froggy Shake
2 eetlepels Formule 1 Romige Vanille, 60 ml koude Thermojetics thee, 100 ml jus d'orange, 100 ml appelsap en 1 kiwi
